Como o Diabetes Afeta a Visão?

Raquel Bretas
1 de set.
3 min de leitura

Atualizado: 1 de set.

O diabetes é uma condição crônica que, quando não controlada, pode afetar diferentes partes do corpo. Os olhos estão entre os órgãos mais sensíveis às complicações da doença. Alterações na visão podem ocorrer de forma lenta e silenciosa, muitas vezes sendo notadas apenas em estágios avançados.

A seguir, vamos entender como o diabetes impacta a saúde ocular, quais são os principais problemas relacionados e o que você pode fazer para se prevenir.

Como o açúcar elevado no sangue afeta os olhos

O excesso de glicose no sangue causa alterações nos vasos sanguíneos e tecidos oculares. Isso pode gerar:

Inchaço do cristalino, provocando visão turva.
Fragilidade dos vasos da retina, aumentando risco de hemorragias.
Acúmulo de fluidos na mácula, responsável pela visão central.
Alterações na pressão intraocular, que podem levar ao glaucoma.

Principais doenças oculares relacionadas ao diabetes

1. Retinopatia diabética

Acontece quando os vasos sanguíneos da retina sofrem danos.
Pode causar pontos escuros na visão, dificuldade de enxergar cores e até cegueira em casos avançados.

2. Edema macular diabético

Inchaço na mácula, região central da retina.
Afeta diretamente a visão detalhada, dificultando leitura e reconhecimento de rostos.

3. Catarata

Pessoas com diabetes têm mais chances de desenvolver catarata precocemente.
O cristalino fica opaco, causando visão embaçada.

4. Glaucoma

Pressão elevada dentro do olho, que pode danificar o nervo óptico.
Muitas vezes não apresenta sintomas iniciais, mas pode levar à perda progressiva da visão.

Sinais de alerta

Procure um oftalmologista se notar:

Visão embaçada frequente
Pontos escuros ou manchas flutuantes
Alterações súbitas na visão
Dificuldade de leitura ou perda da visão periférica

Importante: o acompanhamento médico regular é essencial,

Como prevenir complicações na visão

Controle rigoroso da glicemia com alimentação equilibrada, atividade física e uso de medicação quando indicado.
Acompanhamento anual com oftalmologista, incluindo exames de fundo de olho.
Controle da pressão arterial e colesterol, que também impactam a saúde ocular.
Parar de fumar, já que o tabagismo acelera os danos vasculares.

Bônus: Alimentos que ajudam a proteger a visão

Além do controle glicêmico, alguns alimentos contribuem para a saúde ocular:

Cenoura – rica em betacaroteno, auxilia na saúde da retina.
Espinafre – fonte de luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem os olhos.
Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha) – reduzem inflamações.
Laranja – vitamina C, importante para os vasos sanguíneos.
Sementes de linhaça – auxiliam no equilíbrio metabólico.

Manter esses alimentos no dia a dia pode ser um reforço natural para a visão e para a prevenção de complicações do diabetes.

Conclusão

O diabetes pode afetar a visão de maneira significativa, mas com prevenção, acompanhamento médico e hábitos saudáveis, é possível reduzir os riscos. Se você tem diabetes, cuide dos seus olhos com a mesma atenção que cuida do seu coração, rins e demais órgãos.

Cuidar da visão é cuidar do futuro.

BÔNUS:

Duas receitas práticas e saudáveis

1. Salada de espinafre com laranja e sementes

Ingredientes:

2 xícaras de folhas de espinafre fresco
1 laranja em gomos
1 colher de sopa de sementes de linhaça
1 fio de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Lave e seque bem o espinafre.
Disponha as folhas em um prato, acrescente os gomos de laranja.
Salpique as sementes de linhaça.
Finalize com azeite, sal e pimenta.

➡️ Uma salada leve, rica em fibras, antioxidantes e vitaminas.

2. Peixe assado com cenoura e molho de limão